代生包成功_康健包成功条件,孕妇糖尿病食谱大全-孕期这样吃，有效控制血糖值
妊娠糖尿病的食谱有哪些？怀孕期间，女性朋友的体质会发很大的变化，比如突然妊娠糖尿病找上门来，这个时候医生就告诉孕妈妈一定要控制饮食，否则就会产生巨大儿、早产，对孕妈妈的身体也会带来不可逆的伤害......。那么孕期糖尿病应该如何控制饮食呢？今天为大家带来孕妇糖尿病食谱大全，一起来看看吧！
孕妇糖尿病食谱，孕期这样吃，有效控制血糖值
孕妇糖尿病食谱一：
早餐：豆腐脑250克、杂粮包子50克、水煮蛋一个50克
早餐：苏打饼干25克
午餐：卤河虾 100 克、木耳炒白菜 190 克、虾皮冬瓜汤 100 克、荞麦面 100 克
午餐：黄瓜汁 150 克
晚餐：青椒肉丝 130 克、丝瓜鸡蛋汤 100 克、海带芹菜 110 克、二米饭（大米、小米）100 克
晚餐：牛奶 220 克
糖尿病孕妇食谱二
早餐：牛奶 220 克、蒸鸡蛋羹 50 克、杂粮馒头 50 克
早餐：咸切面
午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉汤125克、生菜炒肉125克、二米饭100克
午餐：黄瓜 黄瓜 150 克
晚餐 红烧豆腐 50 克、清蒸鱼 100 克、菜饺 200 克
晚餐：西红柿 150 克
糖尿病孕妇食谱三
早餐：水煮蛋 50 克，花卷 50 克，拌黄瓜 80 克。
早餐：咸切面 50 克。
午餐：清蒸鲈鱼 100 克、二米饭 100 克、冬瓜汤 110 克、菜花炒胡萝卜 150 克。
午餐：桃子。
晚餐：煎饼 50 克，炒油菜 150 克，干葱炒芹菜 130 克，烤鳗鱼 80 克，荞麦粥 50 克。
晚上：牛奶 220。
糖尿病孕妇食谱 IV：
早餐：煮鸡蛋 50 克、牛奶 220 克、麦麸面条 60 克
早餐：面包卷 30 克
午餐：米饭 100 克、黑木耳烧豆腐 70 克、萝卜丝汤 150 克、青豆虾仁 70 克
午餐 橙子 150 克
晚餐 鲜菇汤 90 克、二米饭 100 克、清蒸扁鱼 100 克、清炒苋菜 150 克
晚上：牛奶 220 克
糖尿病孕妇食谱五
早餐 酱汁鸡蛋 50 克、豆浆 200 克、麦麸面条 50 克
早餐：柚子 柚子 150 克
午餐：二米饭 100 克、丝瓜蛋汤 100 克、白斩鸡 50 克、苦瓜炒肉丝 125 克
午餐：小面包 30 克、西红柿 150 克
晚餐：二米饭 100 克、白菜汤 120 克、凉拌海带 100 克、洋葱炒鳝鱼丝 150 克
晚餐：牛奶 220 克
糖尿病孕妇食谱六
早餐：煮鸡蛋 50 克、牛奶 220 克、燕麦粥 50 克
早餐 水蜜桃100克
午餐：韭菜炒肉 180 克、二米饭 100 克、鲫鱼豆腐汤 180 克
午餐：黄瓜 150 克
晚餐：米饭100克、冬瓜汤100克、盐水鸭50克
晚餐：牛奶 220 克
相关知识分享： 妊娠糖尿病的饮食注意事项有哪些？
注意事项 1：选择升糖指数低的食物
升糖指数又称血糖生成指数。了解食物的升糖指数对安排膳食和控制血糖水平有重要作用。在进食相同分量的食物时，升糖指数低的食物更有助于控制餐后血糖。建议每天至少选择1-2餐升糖指数较低或中等的主食，如早餐可吃荞麦面、通心粉等；午餐或晚餐选择面条、杂粮饭或菜团子和肉类。
注意事项二：增加主食中的蛋白质
在日常饮食中，可适当增加主食中的蛋白质，如一般小麦面条的升糖指数GI为81，而蛋白质含量较高的意大利面条GI为37。妊娠糖尿病准妈妈可以多选择升糖指数较低的主食，如：荞麦面、意大利面、通心粉、饺子等，都适合吃。
注意事项三：严格控制食量
妊娠糖尿病患者必须严格控制饮食量。一般不主张妊娠糖尿病患者吃添加了蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等的糖果、干果、甜饮料、甜饼干、糕点、冰淇淋等。吃水果也应选择含糖少、升糖指数低的水果，宜在两餐之间或睡前吃，如果吃水果应相应减少主食量。
注意四：饮食治疗应与运动相结合
妊娠糖尿病患者在控制饮食的同时，还应结合适当的运动。一般情况下，可以在饭后一小时散步、做操等相对轻松和缓的活动，避免剧烈运动，运动持续时间不宜过长，一般在20-30分钟左右，并且在运动过程中要注意观察有无宫缩，如果感觉疲劳、宫缩要立即休息。此外，需要注意的是，患有早产或其他严重并发症的人不宜运动。
